Há alguns anos, um estudo realizado por pesquisadoras da Universidade Federal de São Paulo mostrou que aulas de hidroginástica de alta intensidade, que combinam sequências de exercícios de força, resistência e equilíbrio, são grandes coadjuvantes na prevenção dos danos ligados à osteoporose.
A hidroginástica, por ser uma atividade de baixo impacto e que oferece menor risco de lesões, é altamente recomendada às pessoas que sofrem com osteoporose, que nada mais é que a perda de cálcio dos ossos, que pode ocasionar fraturas graves em casos de queda.
Fonte: http://www.minhavida.com.br/saude/noticias/14092-hidroginastica-de-alta-intensidade-ajuda-a-evitar-riscos-da-osteoporose
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